केले को एनर्जी का पावरहाउस माना जाता है। अगर इसका सेवन किया जाए तो आपको पूरा दिन काम करने की उर्जा प्राप्त होती है। यूं तो आपने केला कई आर खाया होगा लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि वास्तव में केले का आकार टेढ़ा क्यों होता है। अगर आप इस बारे में नहीं जानते तो चलिए आज हम आपको इस बारे में बताते हैं-अधिकतर लोग जो स्पोर्ट्स से जुड़े होते हैं या जिम करते हैं वह लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा केले का ही सेवन करते हैं रोजाना दो केले खाने से कुछ ही शरीर बाद कमजोर में कितना वजन काफी बढ़ जाता है और यह दुबलेपन को दूर कर देता है केले का सबसे अधिक फायदा सुबह उठकर खाने और उसको बाद दूध पीने से मिलता है आयुर्वेदिक के हिसाब से केला सुबह खाना बेहतर है आप दिन में भी इसका सेवन खाना खाने के बाद ले सकते हैं लेकिन हमेशा रात को सोते समय केला खाना हानिकारक होता है रात को कभी भी फल खाने में परहेज करें.