आजकल हाई बीपी की समस्या आम हो गई है। ये एक गंभीर समस्या है। जिसकी वजह से दुनियाभर में मौतों में वृद्धि हो रही है। बीपी की समस्या ज्यादा तनाव लेने और शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने से होती है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज समेत कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसे मेनेज करने के लिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट दीक्षा भावसार ने एक फूल की चाय को लेने की सलाह दी है।
हाई बीपी में रामबाण है ये फूल 
गुड़हल के फूल की मदद से हाई बीपी को मैनेज करना आसान है। आप इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं। गुड़हल की चाय डायबिटीज, स्ट्रेस, सिरदर्द, कोलेस्ट्रॉल, हार्मोनल असंतुलन और यहां तक ​​कि स्किन की समस्याओं के लिए ये फायदेमंद है।
कैसे बनाएं गुड़हल की चाय
इस चाय को बनाने के लिए आपको चाहिए गुड़हल का फूल, अर्जुन छाल पाउडर, सोंठ पाउडर, काली मिर्च और इलायची।
कैसे बनाएं 
इसे बनाने के लिए 1 गिलास पानी लें और इसमें एक गुड़हल का फूल डालें। फिर तीन ग्राम अर्जुन की छाल का चूर्ण, एक काली मिर्च (ताजी कुटी हुई), एक इलाइची (ताजी कुटी हुई), एक ग्राम सोंठ पाउडर डालें। इसे तब तक उबालें जब तक कि यह आधा गिलास न रह जाए, फिर इसे छानकर पीएं।
गुड़हल चाय के फायदे
गुड़हल के फूल स्वाद में मीठे और कसैले होते हैं। हालांकि, ये फूल ठंडे होते हैं और बिगड़े हुए पित्त को कम कर सकते हैं। इसी के साथ ये कफ को संतुलित करता है। गुड़हल आपके दिमाग को शांत करता है और आपको हल्का महसूस कराता है। स्टडी की मानें तो हिबिस्कस चाय ब्लडप्रेशर को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है।
साभार लाइव हिन्दुस्तान